[...] zastosowałem moje metody na trenujących aby sprawdzić co powiedzą oraz wszelkie opinie. Ciągle słyszałem argumenty przeciwko mojej metodzie. Hey - to jest zupełnie inne niż wszystko dotąd - wszystkie normy przekroczone ale w drugą stronę i jak powiedziałem wcześniej ludzie nie mogą przestać myśleć co oni do h.u.ja robią!!! " Każdy myśli, że to [...]
No wydawało sie ze te druzyny beda toczyc miedzy soba wlake o pierwsze miejsce w grupie i ten mecz bedzie miał tylko znaczenie prestizowe jednak to bedzie spotkanie o wszystko dla obu ekip Mi sie wydaje,ze Portugalców zeżrą nerwy.Hiszpanii wystarcza remis troche siara bedzie,jak gospodarz nie awansuje dalej
[...] wymieniasz ale to kwestia gustu Generalnie to jednak jestem niewolnikiem.. tego sportu.. jak mam gdzies wyjśc na dłużej,albo wyjechac na weekend to sama myśl o tym jak wszystko zgrac w czasoprzestrzeni doprowadza mnie do }:- Pudełka..,supełki..butelki itd.itp.Zegarek tyka jak bomba zegarowa.. Ludzie patrza jak na kosmitę.. Same stresy.. [...]
Nie wierz we wszystko, co piszą dziennikarze, to moja rada. To, ze pies posiada cechy predystynujące go do bycia zwierzęciem niebezpiecznym nie oznacza, ze trzeba go zabić. Potencjalne zagrozenie nie moze usprawiedliwiac takiego kroku. Ktos, kto wierzy w to co piszą w gazetach i pokazują w róznego typu programach powinien zrozumiec, ze kazda [...]
no odpowie mi ktos?? co sadzicie o takim pomysle?? zeby teraz do kretki i hmb dorzucic metke tak na miesiac powiedzmy potem zrobic przerwe od wszystkiego tj. supli koksu i silowni- zeby sie wszystko unormowalo i zregenerowalo i po tym miesiace uderzyc juz konkretniej??
[...] sie dziurka tam gdzie sa przymocowane i lipa i beda sie rozpizgac na kazda strone!!! nie warto lepiej kup material i sam zrob laweczke!!! napewno bardziej sie oplaci i bedzie o niebo lepsza niz ta co tutaj jest!! ja za swoja dalem 200zł i zaluje ze nie nie pospawalem sam.(wiadomo jak zaczynasz to chcesz miec ze sklaepu wszystko pff...niewarto!!)
[...] treningowy i jakas dietke. Mam 185 cm wzrostu ważę 73 kg, mam tam zeskok oraz tyczkę i stojaki dużo przestrzeni jezioro jak to na mazurach :) , kajaki łódke i 4 płotki hantle expander i to chyba wszystko co moge wykozystać. Więc jezeli ktos ma jakąs propozycję niech pisze. Acha mam 15 lat i moja zyciówka to 165 na parkiecie i 173 na tartanie .
tak juz bardzo blisko tylko co z tego jak ten sedzia byl kupiony! bo jak tu mozna nazwac sytuacje kiedy piłka przekracza linie bramkową a sedzia nie uznaje bramki?nie mowiac juz o faulach ale coz taki zywot, stracilismy bramke w 93 minucie a druga połowa trwała ponad 50 min...ale w rewanazu damy rade!!mimo wszystko!
o jezu chyba nigdy nie dojdziemy do porozumienia, jeszcze raz powoli: wszystko o czym pisze jest napisane w temacie "Trening cykliczny - grupa 1" a dokladnie na stronie 40 na silke niestety nie chodze i nie chodzilo mi o to ze na jednym treningu robi sie cztery grupy miesniowe tylko o cykl czwarty dla grupy pierwszej, czyli to co [...]
[...] masz na wydanie 100 zl. kup sobie 35 tunczykow- kazdy okolo 26gramow bialka140gr rybki = 910 gr bialeczka. a cena tego to okolo 80 zl. kup sobie jeszcze 10 kilo ryzu. za wszystko dasz kolo 100 zl a ile jedzenia i radosci, no i masa pojdzie,jak to przez miesiac zjesz. no nalezy tez pamietac o innych pokarmach- sery, jajka, maslanka -no ale to [...]
[...] historyczne wydarzenia przełomy w dokonań nauki itp. Dlaczego akurat nie można tego wziąść pod uwagę? Napisałem również, że jeśli ktoś jest pesymistycznie nastawiony to mimo wszystko art jest warty przeczytania. Tak jak C00LI0 napisał oraz również kiedyś Ziki - że jak coś napisałem to każdy się jara tym. Miłe słowa - ale tak samo było i jest z [...]
Sila Ukraincow, Rosjan itp. itd. w sportach silowych tkwi w kilku sczegolach - po pierwsze maja ogrom ludzi chetnych do uprawiania sportow silowych gotowych na wszystko. Wiadomo, bieda w kraju - sport jest dla nich jedyna szansa na pieniadze i zwiedzenie kawalka swiata. Czyli mowiac krotko - maja nieporownywalnie wiecej "materialu" na [...]
[...] jeszcze ze jak przejdziesz selekcje to dopiero wtedy zaczyna sie prawdziwe szkolenie, a poniewaz kosztuje ono grube pieniadze wiec robi sie srednio co 3 miechy testy na wszystko na co tylko przyjdzie ochota konowalowi i bardzo latwo mozna byc wykopanym z programu za byle g****. Zawsze jest to tlumaczone tak samo, jak odpowiedzi na [...]
[...] zapodales 1szy post o tym, sporo tego, ale poczekam az zbierzesz do kupy calosc i napiszesz resume poparte swoja wiedza to wrzuce ten trening po okresie boju ze spadkami pocyklowymi i z checie przedstawie efekty i tak wszystko notuje co i ile jem i czego ile lykam i jak cwicze, wiec bede mogl odnotowac postepy w porownaniu do innych treningow.
[...] ww czy po prostu opychasz się czym tylko się da i na co masz ochotę 4. czy ograniczasz wtedy spożycie tłuszczu i białka? 5. no i wreszcie co z supli stosujesz... Ładnie to wszystko wygląda, zwłaszcza z punktu widzenia ładnie zachowanej masy mięśniowej przy takiej redukcji...i to mnie właśnie najbardziej interesuje. A właśnie jak możesz to [...]
1.Dobra teraz ja mam pytanie. 2.Czemu piszecie wszystko w punktrach? 3.Ja bym zmniejszył intensywność ćwiczen bo sie za***iesz. 4. według mnie co za duzo to nie zdrowo 5. A 2 2,5 g białka to kazdy co nasiłce ćwiczy i chce miec dobre efekty zjesc popwinien 6.Jak chcesz o cos zapytac to krótkie pytanie zadaj> narazie
[...] w szczycie --pozniej jechałem na clenie i zleciałem do 100kg w dosc dobrej rzezbie- - a ostatni czas sie strasznie opierdzielałem na siłeczce miałem troche spraw na głowie i wszystko sie s******liło teraz mam wage 96kg i nie chodzi mi o to aby przyk***ac z 10kg --ale o to azeby dobrze wygladac--styknie jak dojde do 100kg wiecej mi nie trzenba .
1. to odpowiadam na twoje pytania 2. bo tak jest przejżyście 3. nie wiem o co ci chodzi , czy o sam trening siłowy - wydaje mi się dobre , czy też o wszystko , trening siłowy + aerobowy + box - to akurat mogę się zgodzić ze lekkie przegiecie dlatego nakłaniam autora do wybrania , albo siłka albo box bo postepy w jednym i drugim nawzajem się [...]
tez tak kiedys slyszalem o tych 30g... ale to juz przeszlo do historii - wszystko zalezy od czlowieka. gdyby tak nie bylo to by znaczylo ze doba czolowych kulturystow trwa 36 godzin a moze i wiecej a do tego wstaja oni co dwie godziny w nocy zeby przyjac kolejna porcje bialka pozdrawiam! Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-06-21 11:49:13
Jestem kobietą :-PP
